Весной человеку стоит начать больше гулять, проводить время на солнце, а также добавить в рацион больше свежих овощей и зелени, рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.

«Весна — отличное время пересмотреть свои привычки. На улице теплеет, световой день увеличивается — это естественный повод начать больше гулять, проводить время на солнце. Регулярные прогулки помогают справиться с зимней апатией, укрепляют сосуды и нормализуют сон», — сказал он.

Также невролог порекомендовал добавить в рацион больше свежих овощей и зелени, пить достаточно воды.

«Весна — хороший момент, чтобы отказаться от вредных привычек и вернуть здоровый режим дня: вставать пораньше, уменьшить вечернюю «зависимость» от экранов, уделять время физической активности», — добавил Мартынов.Врач назвала продукты, которые нужно обязательно добавить в рацион весной22 апреля, 03:09 
Источник: http://ria.ru/20250425/nevrolog-2013310471.html