Врач Мартынов: весной важно больше гулять на свежем воздухе

Врач-невролог Владимир Мартынов заявил, что весной необходимо внедрить несколько полезных привычек. В первую очередь нужно как можно больше гулять на свежем воздухе.

Как пишет «Свободная Пресса», важно чаще быть на солнце. Это поможет быстрее справиться с зимней апатией. Плюс ко всему ежедневные прогулки укрепляют сосуды и нормализуют сон.

Врач также посоветовал употреблять больше зелени и свежих овощей. Ещё не стоит забывать про водный баланс.

Источник: http://argumenti.ru/society/2025/04/948016